IOGA NIDRA
És el ioga del son
conscient, deriva de l´antiga pràctica tántrica “Nyasa” i va ser
desenvolupat per Swami Satyananda en els anys 60.
És una técnica de meditació
que indueix a estats de relaxació física, emocional i mental profunda
mitjançant la desconnexió dels sentits i dels estímuls externs, produïnt un
estat hipnagògic, un estat de son amb plena lucidesa, un estat de consciencia on la ment romàn en la frontera entre la vigilia i
el son, operant en ambdós nivells però sense asociar-se a cap d´ells. En
l´estat de Ioga Nidra, fluctuem entre
ones cerebrals alfa i theta i la ment es torna extraordinàriament receptiva a
qualsevol aprenentatge o reprogramació, connectem amb la ment subconscient i inconscient arribant a un estat
d´interiorització anomenat en termes iòguics “pratyahara” (supraconsciència
o connexió amb l´Ésser).
Ioga Nidra és una pràctica
de neteja i purificació de la ment i les seves impressions (samskares), en
la que es potencia les capacitats d´atenció i concentració, la intuició i la
creativitat i es dona l´estat idoni per a l´autoprogramació mental, el que la
converteix en un poderós instrument per al canvi personal.
En la seva essència es troba la base de tècniques com la
hipnosi, les terapies regressives i el somni lúcid.
Adreçat a: tothom que vulgui obrir-se a l´experiència Nidra,
arribar a profunds estats de relaxació i despertar el seu potencial interior.
Divendres: 20:30h
Yoga
Dham C/Huelva, 111 local Metro L2 Sant Martí Nova activitat!!!
Esther Escribano Parra
Psicòloga Clínica Especialista.
Master en Psiquiatria i Psicologia mèdica.
Instructora de Ioga
630 785 856
esescrib@copc.cat
630 785 856
esescrib@copc.cat
