Workshop IOGA NIDRA

YOGA DHAM
C/Huelva, 111, BCN 933056374
Esther Escribano (Psicòloga Clínica i Instructora de Ioga)
630785856
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MEDITACIÓN

Cuando meditamos, dedicamos un tiempo a la quietud, a la escucha, a la calma.

Entrenamos a la mente para que nuestros pensamientos sean menos y más conscientes, para tener confianza con nuestras emociones, y al conocerlas, poder actuar un poco más sabiamente desde el corazón.

Meditamos para conocernos y querernos, y así conocer y querer a los demás.

Puedes  pensar que no es fácil eso de sentarse y quedarse quieta (o) un buen rato, con todo lo que hay que hacer…y es verdad, por eso en el curso de meditación vamos aprendiendo de forma progresiva, cómo se hace, cuales son las técnicas más adecuadas para ayudar a la mente a estar tranquila, igual que el cuerpo, la respiración, la atención, en un punto, un mantra…

Conocer la mente nos es de gran ayuda, ¿Cómo es? ¿Cómo funciona? ¿Todo el mundo piensa tanto como yo? ¿Se preocupa igual?

Hablamos de todo eso ayudándonos de buenos libros que nos aclaran que los seres humanos  sufrimos y aspiramos a lo mismo; a ser felices.

Dejar ir todos los barullos mentales, deshacernos de pensamientos inútiles y negativos que nos agotan y nos confunden.

Practicamos para tener una mente fresca y serena. 

Todo esto es meditar. 

¡Ven a conocernos!              ¡Empieza a meditar!

Lunes 20:45h

 

Tonia Rubio

Directora de Yoga Dham

Profesor a de Yoga

933056374

626247594

toniarubio@yogadham.es     

www.yogadham.es

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